This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Thứ Năm, 28 tháng 1, 2016

Bí quyết giảm béo bụng bằng chanh hiệu quả nhanh

Loại quả giàu vitamin C này là “người hùng” của cơ thể khi giúp loại bỏ độc tố, tiêu hóa nhanh và tiêu mỡ thừa nhanh chóng, loại bỏ nguy cơ tích trữ mỡ thừa. Hãy tham khảo 3 cách giảm béo bụng từ chanh tươi dưới đây:

Nước chanh tươi

Uống nước chanh pha loãng là cách giảm béo bụng đơn giản nhất hàng ngày. Thay vì uống nước lọc, hòa tan 1 trái chanh với 2 lít nước để uống trong ngày, bạn sẽ cảm thấy cơ thể được thanh lọc nhẹ nhàng và cảm giác nặng nề sau khi ăn cũng được hạn chế đáng kể. Đây cũng là một trong những thức uống detox được nhiều sao trên thế giới áp dụng để hỗ trợ chế độ giảm cân của mình. Bên cạnh đó, uống nước chanh còn giúp làm đẹp da.

Chanh và trà xanh

Giống như chanh, trà xanh cũng là một trong những thức uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Sự kết hợp giữa chanh và trà xanh sẽ đem lại hiệu quả ngoài mong đợi. Không chỉ giảm mỡ bụng, loại thức uống này còn tốt cho da, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật. Sau khi nấu trà xanh với nước nóng, vắt thêm vài giọt nước chanh vào ly để tạo vị chua vừa đủ. Uống hàng ngày và tránh uống khi đói bạn nhé.





Một tách trà xanh với chanh mỗi ngày giúp vòng 2 của bạn thon gọn hơn

Chanh và mật ong

Pha đều nửa trái chanh với 2 muỗng canh mật ong và khoảng 300ml nước ấm. Uống hàng ngày trước bữa ăn sáng, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc và đánh tan các ngấn mỡ bụng nhanh chóng đến bất ngờ. Bên cạnh đó, mật ong còn là nguyên liệu giúp giảm cân và mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, khi dùng kết hợp với chanh sẽ mang đến hiệu quả giảm mỡ rất tốt.

3 phương pháp trên không chỉ có tác dụng giảm mỡ mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy kiên trì áp dụng sẽ thấy hiệu quả sau 2 tuần đầu tiên.

Sai lầm trong thói quen ăn uống ảnh hưởng đến giảm béo bụng




Hiện nay, tỉ lệ người mắc bệnh béo phì đang ngày một gia tăng bởi ảnh hưởng từ thói quen lười vận động. Với những thói quen sinh hoạt hàng ngày gây ảnh hưởng xấu tới tình trạng thừa cân của bạn. Việc chăm chỉ thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm béo bụng sẽ hiệu quả hơn nếu bạn thực hiện vận động và có lối sống khoa học. Sau đây là những thói quen xấu mà bạn cần phải tránh để có thể giảm béo bụng dưới nhanh nhất.

1. Ăn quá nhiều trong giai đoạn giảm béo bụng




Ăn quá nhiều trong giai đoạn giảm béo bụng

Buổi tối mọi người thường nghỉ ngơi, thư giãn cơ thể nên nếu bạn ăn quá nhiều, cơ thể sẽ không thể hấp thu đầy đủ nguồn năng lượng được nạp vào. Việc này sẽ gây ra áp lực lên hệ tiêu hóa và hệ thần kinh, từ đó gây ra tình trạng mất ngủ lâu ngày. Do đó, nếu bạn muốn giảm béo bụng nhanh thì bạn cần một bữa ăn nhẹ, dễ tiêu hóa để hệ tiêu hóa không bị quá tải.

2. Ăn khi đang xem tivi, lướt web


 

Không tập trung ăn uống

Công nghệ ngày càng trở nên hiện đại, giới trẻ hay bị thu hút bởi nhiều thứ. Khi ăn mà kết hợp với nhiều việc khác nhau, chúng ta không thể kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào trong cơ thể. Điều này không tốt cho hệ tiêu hóa cũng như cơ thể khi mà bạn vừa ăn, vừa xem phim …Khi bạn ngồi lâu trong trạng thái vô thức, bạn sẽ không ngừng ăn và kết quả là bạn ăn lượng thức ăn nhiều hơn. Hậu quả là việc giảm béo bụng không thấy đâu mà lại càng béo lên trông thấy.

Đây là một trong những sai lầm khi ăn tối, nếu muốn giảm béo bụng thành công thì cần phải bỏ ngay thói quen ăn uống không lành mạnh này. Ngoài ra, bạn đừng quên việc luyện tập thể thao và bổ sung chất xơ, khoáng chất, vitamin để cơ thể giảm béo bụng cân đối và khỏe mạnh.

Tuyệt chiêu giảm béo bụng trong 1 tuần




Chanh được rất nhiều chị em dùng để làm đẹp, tẩy da chết, làm trắng da, khử mùi hôi và giảm béo bụng. Bởi trong chanh có chứa nhiều vitamin C nên có công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Với công thức giảm béo bụng bằng chanh sau đây sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng trong vòng 1 tuần. Hãy tìm hiểu và thử trải nghiệm để biết hiệu quả giám béo của chanh bạn nhé.

1. Nước chanh pha loãng


Nước chanh pha loãng giảm béo bụng

Với cách nước chanh đơn giản này, bạn chỉ cần lựa chọn lấy những quả chanh tươi đem vắt lấy nước cốt rồi pha loãng với nước lọc uống hàng ngày.

2. Nước chanh pha với mật ong

Ưu điểm lớn nhất của mật ong là cung cấp dinh dưỡng, không hề gây hiện tượng tích tụ đường trong cơ thể. Vậy nên, mật ong được đánh giá là một trong những nguyên liệu giảm béo bụng hiệu quả nhất.

Với khả năng là đem lại cảm giác no lâu, hạn chế việc ăn quá nhiều thức ăn với những hoạt chất đốt cháy lượng mỡ thừa của chanh sẽ tạo ra bộ đôi giúp đẩy nhanh mục tiêu giảm cân của bạn.

Không quá khó để bạn có được một cốc nước chanh pha mật ong thơm ngon, bạn chỉ cần lấy 300ml nước ấm pha cùng với mật ong và nửa quả chanh. Khuấy đều lên và uống trực tiếp, bạn nên uống nước chanh pha mật ong này 2 lần/ngày và 30 phút trước khi ăn sáng và đi ngủ buổi tối. Kiên trì thực hiện cách này để đạt được kết quả giảm béo bụng nhanh chóng nhất.

3. Nước chanh muối

 

Chanh muối giúp giảm béo bụng

Nếu như bạn cảm thấy vị của nước chanh được pha loãng quá nhạt và gây khó uống thì có thể lựa chọn cách pha nước chanh với muối. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần nửa quả chanh với 200ml nước ấm cùng với chút muối trắng để thay nước lọc. Nhưng cách tốt nhất để tiện cho sau này thì bạn hãy chuẩn bị làm nước chanh muối để dùng dần.

Với nước chanh muối này có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa để đào thải lượng mỡ thừa mang lại cho bạn cách giảm béo bụng hiệu quả trong một tuần.

Cách giảm béo bụng cấp tốc này rất dễ để thực hiện nhưng bạn cũng cần phải lưu ý để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Đặc biệt nhất là không được uống nước chanh pha quá chua vào buổi sáng khi dạ dày chưa có gì, bởi vì lúc này uống nước chanh sẽ gây ra tình trạng xót bụng và lâu ngày rất dễ gây ra viêm loét dạ dày nếu sử dụng trong thời gian dài.

Thứ Ba, 19 tháng 1, 2016

Chia sẻ kinh nghiệm giảm béo bụng nhanh nhất

Với cách massage bụng, chạy bộ cũng là cách mà bạn để giảm béo bụng nhanh nhất, nhưng các cách này lại đòi hỏi ở bạn sự kiên trì luyện tập và kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học. Vậy để giảm béo bụng nhanh nhất tại nhà thì bạn cần lưu ý những gì ? Hãy cùng khám phá nhé !!!

Những lưu ý giúp giảm béo bụng hiệu quả

Với số đo vòng eo lớn rất dễ khiến bạn mất tự tin khi đối diện với người khác. Bạn đã tìm nhiều cách giảm béo bụng nhưng không đem lại nhiều hiệu quả. Bạn hãy tham khảo những cách giảm béo bụng bên dưới đây xem sao nhé !

Chủ Nhật, 17 tháng 1, 2016

Khám phá các cách giảm béo bụng hiệu quả nhanh chóng

Bạn đang băn khoăn khi vòng hai của mình ngày một quá khổ và chưa biết làm theo các cách giảm béo bụng nào để có hiệu quả tốt, nhanh chóng. Sau đây là các cách giảm béo bụng mà bạn có thể áp dụng ngay bây giờ để mau lấy lại thân hình thon gọn như ý.

Cách giảm béo bụng hiệu quả nhất trong vòng 1 tuần

Bạn sắp có một sự kiện quan trọng hoặc đám cưới của người bạn chơi thân sắp diễn ra…và bạn đang muốn diện một chiếc đầm ôm sát để khoe đường cong gợi cảm, thế nhưng chiếc bụng bị lấp đầy lớp mỡ lại khiến bạn cảm thấy mất đi rất nhiều tự tin. Đừng quá lo lắng vì bài viết này sẽ đề cập đến cách giảm béo bụng hiệu quả nhất trong 1 tuần dành cho bạn đấy. Hãy cùng tìm hiểu xem thế nào nhé !!!

Thứ Bảy, 16 tháng 1, 2016

Những Phương Pháp Giúp Giảm Béo Bụng Nhanh Chóng Nhất


Với tình trạng tăng cần một cách nhanh chóng đang diễn ra phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ bởi nhiều vấn đề như : ngồi quá nhiều, ăn thức ăn nhanh, lười tập luyện thể thao và trải qua quá trình sinh sản…ngoài việc ảnh hưởng lớn tới sức khỏe thì còn gây mất đi vẻ tự tin khi vòng hai trở nên xồ xề, xấu xí. Vậy nên các bạn hãy tham khảo các phương pháp giảm béo bụng nhanh chóng ngay dưới đây nhé.

Thứ Sáu, 15 tháng 1, 2016

CÁCH LÀM GIẢM BÉO BỤNG NHANH, HIỆU QUẢ CẢ CHO NAM VÀ NỮ


Loại bỏ những ngấn mỡ bụng xấu xí chỉ trong thời gian ngắn với cách làm giảm béo bụng nhanh nhất cho cả nam và nữ trong 7 ngày. Chỉ cần kiên trì thực hiện những cách làm tan mỡ bụng hàng ngày  dưới đây bạn sẽ có ngay vòng eo khác biệt sau vài ngày. Hãy cùng chúng tôi thực hiện những cách làm giảm béo vòng 2 nhanh chóng ở bài viết dưới đây nhé!

Cách làm giảm béo bụng hiệu quả


Với những cách làm giảm béo bụng hiệu quả và đúng cách thì bạn không cần phải thường xuyên đến các phòng tập, hay thực hiện những động tác cường độ cao tiềm ẩn nguy cơ chấn thương về xương khớp nữa.

3 Cách làm giảm béo bụng hiệu quả từ chanh

Chanh là loại quả giàu vitamin C và được xem như “thần dược” của cơ thể, chúng có thể loại bỏ độc tố, thúc đẩy tiêu hóa nhanh và là cách làm giảm béo bụng nhanh nhất và hiệu quả hiệu quả.

Một số cách giảm béo bụng hiệu quả từ chanh

Nước chanh tươi pha loãng



Sử dụng chanh là cách giảm béo bụng nhanh nhất và hiệu quả


Có thể bạn muốn biết: Cách làm giảm béo bụng hiệu quả

​Uống nước chanh pha loãng là cách làm giảm béo nhanh nhất, đơn giản nhất mỗi ngày. Thay vì uống nước lọc, hãy hòa tan 1 trái chanh cùng với 2 lít nước để uống trong ngày. Cơ thể bạn sẽ được thanh lọc nhẹ nhàng và cảm giác nặng nề của thức ăn cũng được hạn chế một cách đáng kể. Đây cũng là một trong những thức uống detox được rất nhiều ngôi sao trên thế giới áp dụng để hỗ trợ chế độ giảm béo của mình. Bên cạnh đó, uống nước chanh còn giúp làm đẹp da khá tốt.

Trà xanh và chanh


​Giống như chanh, trà xanh cũng là một trong những cách làm giảm béo hiệu quả. Chính vì vậy sự kết hợp giữa chanh và trà xanh sẽ đem lại hiệu quả gấp nhiều lần và ngoài sự mong đợi của bạn. Không chỉ giảm béo, loại thức uống này còn rất tốt cho da, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật, kích thích sự no lâu. Cách thực hiện cũng khá đơn giản: sau khi nấu trà xanh với nước nóng, bạn vắt thêm vài giọt nước chanh vào ly với vị chua vừa đủ và uống hàng ngày.


Chanh và mật ong cũng là sự kết hợp hiệu quả cho việc giảm béo



Hỗn hợp chanh – mật ong giúp giảm béo bụng nhanh nhất


Đánh đều nửa quả chanh với 2 muỗng canh mật ong và khoảng 300ml nước ấm. Uống hàng ngày trước bữa ăn sáng, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc và đánh tan các ngấn mỡ bụng nhanh chóng đến bất ngờ. Không chỉ vậy, mật ong còn mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt khi dùng kết hợp với chanh sẽ là cách làm giảm béo đơn giản và hiệu quả.

Hy vọng với 3 phương pháp trên sẽ có thể giúp bạn giảm béo bụng và tăng cường sức khỏe cho bạn. Hãy kiên trì áp dụng chắc chắn bạn sẽ thấy hiệu quả sau 2 tuần đầu tiên sử dụng.


Các bạn cũng có thể tham khảo thêm một số phương pháp giảm béo khác tại: tacticalsniper.blogspot.com

Chúc các bạn thành công và sớm lấy lại được cho mình vóc dáng thon gọn và săn chắc !