Hầu như mọi người đều biết một thực đơn ăn kiêng giảm béo kết hợp
với luyện tập thể dục là cách giúp chúng ta giảm béo nhanh chóng sau một thời
gian. Thế nhưng một khi bạn đã dành nhiều thời gian cho việc luyện tập tập luyện
thì bạn sẽ có ít thời gian cho một thực đơn giản cân thêm ngược lại. Có rất
nhiều cách giảm béo hiệu quả mà đôi khi chúng ta không biết tới như cách đi bộ
nhiều, tránh ăn khuya, cách suy nghĩ lạc quan...
