Chủ Nhật, 15 tháng 5, 2016

Giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên

Chỉ cần bạn kiên cường thực hiện những nguyên lý giảm mỡ bụng tự nhiên dưới đây, bạn sẽ xóa tan được nỗi ám ảnh bởi những khối mỡ bụng "núng nính".

Chườm muối
 
Nguyên lý chườm muối để giảm cân vùng bụng bắt nguồn từ người Huế xưa. Theo Đông Y, chườm muối có tác dụng giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, giảm cân vùng bụng , làm săn chắc cơ bụng…

Thông thường, bạn có thể sử dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm phần mỡ bụng, giúp vòng bụng và săn chắc , ngăn nắp. Tuy nhiên, để việc chườm muối đạt hiệu quả cao hơn, chúng mình có thể câu kết muối rang và gừng hoặc ngải cứu… Chúng không chỉ giúp “công cuộc” giảm vòng 2 đạt hiệu quả cao hơn, mà nó còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy!
 
Phương pháp giảm béo bụng bằng Muối rang: Bạn chỉ cần rang nóng khoảng 1kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông với chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm túi muối, các bạn có thể câu kết với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp trong cơ thể cân bằng hơn.
 
Cách thức giảm béo bụng với Muối gừng: Đối và cách giảm béo bụng này, các bạn cần và 1kg gừng sạch, nghiền nhỏ thêm rang lên cùng muối. Gừng cấu kết thêm muối có chức năng giúp các mạch máu hoạt động liên tiếp, giúp phần cơ bụng nhỏ dần đi.


 
Đắp chanh là nguyên lý giảm mỡ bụng hiệu quả
 
Chanh là một loại quả rất giàu vitamin C và có tác dụng làm đẹp đầu bảng. bên cạnh đó trong chanh còn có một số chất giúp giảm cân rất hữu hiệu.
 
Chanh có tính năng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy luận bàn chất, Phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.
chanh

Người ta dùng vitamin C có trong chanh để củng cố các mô liên minh bị căng thẳng . Để làm việc đó, hãy cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút.
 
Cùng với việc đắp chanh tươi lên bụng, bạn hãy uống nước chanh hằng ngày để có thể giảm cân vùng bụng thêm giảm mỡ hiệu quả. Nước chanh vừa có thể giải khát đồng thời làm giảm xuống sự thèm ăn. Vì thế, hãy luyện tập thể thao 15 phút mỗi ngày, sau đó uống một cốc nước chanh sẽ rất hiệu quả. cách giảm béo nhanh nhất này đang vô cùng thịnh hành ở Nhật Bản.

Xông hơi
 
Theo các chuyên gia, nếu bạn xông hơi liên tiếp trong khoảng thời gian từ 25 đến 30 phút, bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên, cũng giống như mọi cách thức giảm cân khác, bạn vẫn cần phải nghe theo theo một quy trình nhất định.
 
Biện pháp xông hơi không buộc bạn phải hoạt động cơ thể quá nhiều, cũng không phải theo một chế độ giảm cân . Bạn chỉ cần ngồi trong phòng xông hơi có nhiệt độ cao với thực hiện những bước đơn giản. cấu kết giữa xông hơi thêm massage bấm huyệt là một trị liệu tuyệt vời cho sức khỏe, giúp thư giãn và tẩy độc.
 
Mỗi lần xông hơi, trong cơ thể bài tiết 0,7-1 lít nước với tiêu hao khoảng 600 kcal. Ngay sau khi xông hơi, bạn sẽ giảm 0,8-1 kg, nhưng đa phần trọng lượng này sẽ quay trở lại khi bạn uống nước. Để thật sự giảm cân thêm mỡ bụng, bạn cần thời gian với sự bền chí.
 
Xông hơi đưa hệ thống thần kinh về trạng thái cân bằng, cải thiện hoạt động thảo luận chất, tiêu hao năng lượng, giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng đốt cháy năng lượng cao, ngăn chặn béo bệu. Xông hơi còn thải trừ các độc tố ẩn chứa dưới da ra ngoài cùng tế bào chết, đẩy mạnh tái tạo tế bào mới, mang đến bạn làn da toàn thân sáng hồng, mịn màng.
 
30 phút là thời gian đủ để bạn thư giãn và thưởng thức những tính năng từ việc xông hơi. Xông hơi làm thông thoáng lỗ chân lông bằng cách sa thải tối đa chất bẩn bám vào da, đồng thời, kích thích tuần hoàn máu giúp da sáng mịn với hồng hào. Duy trì xông hơi ngay tại nhà thường xuyên mỗi tuần, trung bình bạn giảm xuống được 2-3 kg một tháng, bạn sẽ đo được vòng hai giảm ít nhất 2cm sau lần đầu ứng dụng phương cách này.
 
Giảm béo bằng xông hơi không những hiệu quả nhưng kết quả mang lại chậm mà mất nhiều thời gian để giảm cân nhanh bạn hãy giảm cân bằng cách giảm mỡ siêu tốc để đạt kết quả giảm cân nhanh

0 nhận xét:

Đăng nhận xét