Không sử dụng các
phương pháp kiêng khem hay luyện tập khổ sở, người Nhật vẫn sở hữu thân hình
thon thả đến phát hờn đấy!
Dưới đây
là một kiểu ngồi rất nổi tiếng của người Nhật mà bạn có thể học theo – Seiza. Nó
là tư thế cơ bản trong Thiền đạo với giúp tạo dáng cơ thể , điều hòa nhịp tim
hiệu quả.
“Ăn
chừng mực”
Thật ra,
để lấy lại vòng hai thon gọn sau những ngày Tết chỉ cần niệm thần chú “giữ chừng
mực”. Nghĩa...
