10 Nguyên liệu giúp bạn tẩy da chết tại nhà hiệu quả

10 nguyên liệu giúp bạn tẩy da chết tại nhà hiệu quả

Tẩy tế bào chết là tẩy đi lớp sừng trên bề mặt khiến da của bạn bị khô ráp và sạm đen. Sau khi tẩy tết bào chết bạn sẽ có làn da mềm mịn và sáng màu hơn. Dưới đây là những nguyên liệu từ thiên nhiên giúp bạn tẩy da chết tại nhà an toàn và hiệu quả nhất.

Tẩy da chết tại nhà

Tẩy da chết bằng dâu tây

Nguyên liệu:

– Dâu tây 3-5 quả

– Chanh tươi

– Sữa tươi không đường



Cách làm: Ép dâu tây lấy nước, cắt chanh lấy nước cốt và 1 muỗng lớn sữa tươi không đường. Cho hết các nguyên liệu trên vào bát trộn đều lên, sau khi rửa mặt sạch thì bôi hỗn hợp trên lên da và massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm sâu vào da và dễ dàng tẩy đi tế bào chết trên mặt với lực massage của bạn và để trong khoảng 10-15 phút. Mặt nạ này có tác dụng tẩy tế bào chết, sáng mịn và se khít lỗ chân lông.

Cách tẩy da chết, tế bào chết tại nhà hiệu quả bằng dâu tây

Nguyên liệu:

– Đường nâu

– Sữa rửa mặt tùy ý

Cách làm: Cho mốt chút sữa rửa mặt cùng 2 thìa đường nâu vào lòng bàn tay và xoa đều. Dùng hỗn hợp này thoa lên da mặt và massage nhẹ nhàng để lấy đi lớp tế bào chết trên da mặt, rửa lại mặt với nước sạch ngay sau đó.

Tẩy tế bào chết bằng bột yến mạch

Nguyên liệu:

– Bột yến mạch

– Mật ong

– Dấm táo

Cách làm: Trộn đều ¼ thìa café dấm táo, 3 thìa yến mạch và 1 thìa café mật ong thành hỗn hợp sau đó massage da mặt trong khoảng 5 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Nguyên liệu:

-Muối Tinh

– Dầu oliu

– Tinh dầu dừa

Cách làm: Cho 1 thìa dầu oliu, 3 giọt tinh dầu dừa trộn đều với  1/3 chén muối tinh thành hỗn hợp tẩy tế bào chết. Bắp hỗn hợp này lên mặt và massage nhẹ nhàng sau đó để da nghỉ trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Bạn đừng quên thoa kem dưỡng ẩm cho da sau đó nhé!

Cách tẩy tế bào chết nhanh, hiệu quả bằng đường trắng

Nguyên liệu:

– Đường trắng

– Đinh hương

– Dầu mè

– Bột cánh hoa hồng

– Bột vỏ cam

Cách làm: Trộn 1 thìa bột hoa hồng, 2 thìa bột vỏ cam, ¾ chén đường, ½ chén dầu mè với nhau rồi massage da mặt. Bạn có thể dùng loại mặt này để tẩy da chết toàn thân với số nguyên liệu lớn hơn. Thường xuyên làm mặt nạ tẩy tế bào chết này để có làn da sáng mịn và tỏa hương các bạn nhé!

Tẩy tế bào chết bằng quả óc chó

Nguyên liệu:

– ¼  quả óc chó xay nhuyễn

– ¼ chén sữa chua không đường

Cách làm: Trộn đều hỗn hợp và thoa lên da mặt như các cách trên.

Tẩy tế bào chết bằng mật ong

Nguyên liệu:

-Mật ong 10ml

– Dầu hạnh nhân 5ml

– Sữa chua không đường 1/3 hộp

– Nước ép nghệ tươi 5ml

Cách làm: Trộn đều các nguyên liệu trên rồi đắp lên mặt trong vòng 15 phút, rửa lại với nước sạch sau đó. Không những tẩy tế bào chết mà mặt nạ này còn giúp ngăn ngừa và trị mụn rất tốt.

Cách tẩy tế bào chết bằng mật ong, tẩy da chết bằng mật ong

Tẩy tế bào chết bằng nghệ tươi

Nguyên liệu:

– Nghệ tươi xay nhuyễn

– 1 thìa café mật ong

Cách làm: Trộn đều mật ong với nghệ xay rồi dùng hỗn hợp trên massage mặt. Tế bào chết sẽ được làm sạch và những đốm thâm trên da sẽ dần mất đi để lại cho bạn làn da trắng sáng rạng rỡ.

Tẩy tế bào chết bằng trà xanh

Nguyên liệu:

-Tinh chất trà xanh 10ml

– Sữa tươi không đường 10ml

Cách làm: Trộn đều và thoa hỗn hợp này lên da để khoảng 15 phút. Mặt nạ trà xanh và sữa tươi này sẽ tẩy tế bào chết, bụi bẩn và chống lại tình trạng oxy hóa, làm giảm nếp nhăn trên da cho bạn.

Tẩy tế bào chết bằng lòng trắng trứng gà

Nguyên liệu:

– 1 lòng trắng trứng gà

– Vài giọt nước cốt chanh

Cách làm: Dùng hỗn hợp nước cốt chanh và lòng trắng trứng gà thoa lên mặt rồi massage nhẹ nhàng trong 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Trên đây là những nguyên liệu từ thiên nhiên giúp bạn Tẩy da chết với chanh tại nhà một cách an toàn và hiệu quả. Bạn có thể tự tay làm được những loại mặt nạ tẩy tế bào chết từ những nguyên liệu thiên nhiên kể trên mà không sợ tốn kém. Cũng như việc bạn không lo ngại về chất lượng của những sản phẩm này. Không cần đến spa hay thẩm mỹ viện làm đẹp mà vẫn có làn da trắng hồng, mịn màng. Còn chần chừ gì mà không thử áp dụng cách tẩy tế bào chết, cách tẩy da chết hiệu quả trên đây các bạn gái nhỉ!

Read More

Top các cách điều trị mụn mụn trứng cá rất tốt từ thiên nhiên

Top các cách điều trị mụn trứng cá hiệu quả từ thiên nhiên

Phổ biến, dễ tái phát, có khả năng “dìm hàng” bất cứ đối tượng nào mắc phải - đó là những gì có thể biểu đạt về mụn trứng cá. Tuy nhiên, một tin đáng mừng là các cách trị mụn lại cực kì phong phú. Và dưới đây, xin chia sẻ đến bạn top 4 điều trị mụn trứng cá hiệu quả từ thiên nhiên.

 

 1. Rau diếp cá

 

 Diếp cá không phải là loại rau xa lạ gì, bởi mọi người hoàn toàn có thể bắt gặp nó trên bàn ăn, đi kèm cùng với nhiều loại rau sống khác. Theo Đông y, diếp cá có vị cay, tính lạnh nên có khả năng thanh nhiệt lớn, không chỉ vậy diếp cá rất lợi tiểu, diệt trùng. Vì vậy nó có tác dụng chữa trĩ, đau mắt đỏ, sởi, mụn nhọt

 

 Rau diếp cá - cách trị mụn trứng cá an toàn và siêu hiệu quả được nhiều người tin dùng

 Khi chữa mụn bằng rau diếp cá, bạn nên bổ sung thêm cám gạo và oliu để siêu hiệu quả được tăng thêm nhiều lần. Chọn những lá diếp cá tươi và to đều vò nhuyễn hoặc giã lấy nước rồi trộn đều với cám gạo, dầu oliu. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt trong khoảng 10 - 15 phút, sau cùng làm sạch mặt lại với nước lạnh.

 

 bên cạnh đó, nếu mùi tanh của rau diếp cá chỉ là chuyện nhỏ với bạn thì hãy giã loại rau này làm nước uống giải khát mỗi ngày. Cơ thể sẽ được thanh lọc và mụn cũng chóng vánh giã từ thôi!

 

 2. Cà rốt và sữa chua

 

 Hai nguyên liệu đứng đầu “bảng” thực phẩm làm đẹp từ nhà bếp này sẽ giúp bạn xua tan nỗi lo mụn trứng cá đeo bám quanh năm suốt tháng. Cà rốt được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá khôn xiết cao nên dù ăn hay dùng làm thành phần bôi ngoài da cà rốt vẫn được ưa chuộng.

 

 Sữa chua với cà rốt là sự kết hợp hiệu quả để trị mụn trứng cá cũng như bổ sung dưỡng chất cho da

 Cà rốt chứa rất nhiều vitamin C,D,E, vitamin nhóm B và đặc biệt là chứa tiền thân của vitamin A - Betacaroten. Chất này sau khi vào thân thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A liên quan nhanh quá trình tái tạo tế bào và ngăn dự phòng lão hóa da. Còn sữa chua - thành phần sở hữu lượng axit lactic dồi dào, có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông và làm làn da mịn màng, căng bóng. Các vi khuẩn có lợi đã lên men trong sữa chua được xem như một loại kháng sinh tự nhiên giúp làn da được tái tạo chóng vánh.

 

 cách làm phương pháp này là bạn xay nhỏ cà rốt rồi đem trộn với vài thìa sữa chua. Đắp đều lên mặt, đợi khoảng 15 - 10 phút thì rửa sạch lại bằng nước. Nên thực hiện đều đặn cách này 2 - 3 lần một tuần.

 

 3. Bột yến mạch

 

 Bột yến mạch đặc biệt công hiệu trong việc tẩy tế bào chết trên da. bên cạnh đó nó hấp thụ dầu dôi thừa hiệu quả.

 

 Tẩy làn da chết, loại bỏ tinh dầu thừa trên da là bước cơ bản và cần thiết để trị mụn trứng cá

 Cách điều chữa trứng cá hiệu quả với yến mạch là áp dụng yến mạch đã xay nhỏ thành bột trộn với nước để thu được dung dịch sền sệt. Sau khi đắp lên làn da chừng 10 phút, yến mạch sẽ khô lại, khi ấy bạn rửa sạch mặt với nước thường. Yến mạch rất thân thiện với da nên bạn hoàn không lo bị kích ứng, mẩn đỏ.

 

 4. Chuối

 

 Chuối mang lại khả năng sát khuẩn và làm dịu mát da một cách tự nhiên. Do đó các loại mụn sưng tấy hay vi khuẩn gây mụn đều chóng vánh biến mất và vết thâm cũng bị loại bỏ.

 

 Chuối cùng với mật ong - thành phần làm đẹp phổ biến và cũng rất rất tốt của chị em

 Không chỉ phần ruột, vỏ chuối cũng có tác dụng khôn cùng tuyệt vời bởi chứa nhiều lutein - một chất có khả năng chống oxy hóa và rất nhiều kali, mang lại khả năng khắc phục bệnh tật siêu hiệu quả cho da.

 

 Có 2 điều trị mụn từ chuối:

 

 - Vỏ chuối: Đây là cách thức rất dễ triển khi. Bạn chỉ cần chuẩn bị một quả chuối chín, lấy phần vỏ cắt thành từng miếng nhỏ rồi dùng đắp lên nốt mụn trong khoảng 30 phút. chung cuộc bạn rửa sạch lại với nước lạnh.

 

 - Chuối và mật ong: Chuối và mật ong khi kết hợp với nhau sẽ cho ra một hỗn hợp dưỡng làn da chẳng thể hiệu quả hơn. Ở cách này bạn chỉ cần nghiền nát ruột chuối rồi trộn với mật ong và đắp lên vùng da mụn. Sau khoảng 10 - 15 phút bạn bỏ lớp mặt nạ này và rửa sạch bằng nước mát.

 

 Top 4 nguyên liệu giúp trị mụn hiệu quả từ thiên nhiên phía trên phù hợp với rất nhiều loại da và mang tới công dụng điều trị mụn nhanh chóng, hiệu quả. Chọn một quy trình và sử dụng đúng cách, mụn sẽ mau chóng “buông tha” bạn thôi! Chúc bạn thành công !

Read More

Tuyển tập các phương pháp giảm cân vùng bụng hiệu quả cao

Mỗi lần xông hơi, cơ thể người bài tiết từ 0,7 đến 1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 kcal. Ngay sau khi xông hơi, bạn sẽ hạ xuống 0,8 – 1 kg, nhưng phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi uống nước. Để thật sự giảm cân và mỡ bụng, cần thời gian và sự kiên trì.Dưới đây là một số cách đơn giản thêm an toàn để giảm béo bụng một cách nhanh chóng:

Cách giảm cân vùng bụng bằng massge và muối

Cũng áp dụng thêm muối, nhưng Cách giảm cân vùng bụng bằng cách massge và muối hột cũng tác dụng khá là hiệu quả.

Trước khi tắm, bạn lấy khoảng 3 thìa cafe muối hạt pha thêm một ít nước nóng tạo thành dạng sệt sệt, đắp lên vòng eo rồi xoa bóp nhẹ nhàng, massage nhẹ trong khoảng 10-15p, sau đó rửa sạch lại với nước thông thường. Thực hiện đều đặn biện pháp này mỗi ngày, bạn sẽ thấy vòng eo của mình săn chắc và dáng ngọc rõ rệt.

Cách giảm xuống bụng với những bài tập thể thao đơn giản

Bài tập hít đất là một bài tập rất tốt cho các cơ bắp, bạn hãy thực hiện hít đất liên tục 20-30 lượt/ngày sẽ  giúp bạn có được một vòng 2 dáng ngọc , hạn chế tình trang da chảy xệ. Thời gian thích hợp nhất bạn nên thực hiện là vào sáng sớm sau khi thức dậy với vào buổi tối trước khi đi ngủ. Ban đầu bạn chưa quen và bài tập hít đất, nên có thể tập 1 hoặc 2 lần, dần dần quen bạn sẽ tập tốt hơn nhé!

Cách giảm mỡ bụng với nước trà xanh hàng ngày

Trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, làm tiêu hao lượng mỡ thừa, giúp hạ xuống cảm giác thèm ăn. Do đó, mỗi ngày bạn hãy uống trà xanh hằng ngày để có thể giam beo bung với nó cũng rất tốt cho sức khỏe.

Cách giảm mỡ bụng bằng các phương pháp công nghệ cao

Công nghệ cao chính là một giải pháp giảm mỡ bụng rất nhanh chóng, hiệu quả với khá là phổ biến hiện nay. Những ưu điểm của phương pháp này: không tốn nhiều thời gian, không cần tuân thủ nguyên tắc các chế độ ăn kiêng , hay luyện tập quá khắt khe, không hề gây hại cho sức khỏe, mỡ bụng được đánh tan triệt để, không có khả năng xuất hiện trở lại. Bạn nên tìm hiểu các biện pháp này thật kĩ càng trước khi quyết định nhé!

Lời khuyên của chúng tôi để giảm mỡ bụng nhanh chóng

Chúng tôi khuyên bạn có một phương pháp giảm béo bằng việc ứng dụng một thói quen ăn uống đúng cách. thói quen của bạn đã được thiết lập theo thời gian và đòi hỏi rất nhiều thời gian để điều chỉnh. Nhưng một khi những thói quen của bạn được thay thế bởi những thói quen lành mạnh, bạn sẽ mất bụng mỡ nhanh chóng, nhưng cũng sẽ mất trọng lượng từ khắp mọi nơi trên trong cơ thể .

cùng với đó , bạn sẽ chỉ mất chất béo, khối lượng cơ của bạn sẽ vẫn nguyên vẹn với nó thực sự là biện pháp hiệu quả được tìm kiếm của hầu hết mọi người.

Sinh tố sữa chua

Sinh tố sữa chua được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên vận dụng hàng ngày vì loại sinh tố này có thể làm giảm xuống cơn thèm ăn của bạn. thêm nữa nó bổ sung và khá nhiều canxi cho cơ thể người mà những loại nước khác không bổ sung được.

Lượng canxi mà sữa chua bổ sung sẽ giúp cơ thể người đốt cháy chất béo nhanh, hạn chế mỡ dư thừa tích tụ trong vòng eo . Có nhiều nghiên cứu chứng minh bạn có thể hạ xuống đến 80% mỡ bụng nếu mỗi ngày ăn một hộp sữa chua nguyên chất.

Sữa tươi

Sữa là thức uống dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Lượng canxi chứa trong sữa sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo cơ thể , loại bỏ các tế bào mỡ. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng sữa mà chỉ cần thêm vào thực đơn thường xuyên một lượng sữa vừa phải để đẩy nhanh quá trình giảm mỡ . Thời điểm vàng để uống sữa là vào mỗi sáng sớm .

Read More

Bật mí nguyên nhân và cách làm căng da mặt bị chảy xệ tốt nhất

Làn da chảy xệ, mất đi độ đàn hồi là biểu hiện thường thấy của tình trạng lão hóa da. Những tác động như thời gian, môi trường bên ngoài, chế độ ăn nghỉ không hợp lý… thường dẫn đến tình trạng da mặt chảy xệ. Vậy đâu là giải pháp căng căng da mặt chảy xệ hiệu quả nhất? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu và nắm rõ hơn.

Da mặt chảy xệ – Nguyên nhân do đâu?

Da mặt chảy xệ là biểu hiện thường thấy của tình trạng lão hóa da. Theo thời gian, da bạn sẽ bị mất đi lượng collagen và elastin– là những mô liên kết giúp da mềm mịn, săn chắc và trẻ trung, khiến cho da bị chùng xuống, chảy xệ và xuất hiện tình trạng nếp nhăn. Vậy đâu là nguyên nhân khiến cho da bị lão hóa, da mặt chảy xệ già nua? Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này:

­ Tác động của môi trường: Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng da mặt bị lão hóa, chùng nhão. Những tia cực tím độc hại từ mặt trời khi tiếp xúc với da sẽ khiến da yếu đi, không được căng mịn và độ đàn hồi cũng bị giảm đi nhanh chóng. Bên cạnh đó, khói, bụi, các chất thải độc hại,… cũng gây ức chế, kích thích sự tăng trưởng của melanin gây sạm da, mất đi độ căng da, làm làn da trở lên nhăn nheo trông thấy.

­ Sử dụng rượu bia, chất kích thích: Những đồ uống có cồn hoặc chứa ga sẽ khiến các mạch máu nhỏ giãn nở nhiều và làm tăng mạch máu đến da mặt. Theo thời gian, các mạch máu này sẽ bị phá hủy, làm xuất hiện các vết màu đỏ và khiến các mạch trên da bị phá vỡ.

­ Chế độ sinh hoạt không điều độ: Thức khuya nhiều và có chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ăn quá nhiều chất béo, đường và cách thức ăn nhanh… cũng là nguyên nhân khiến làn da bị lão hóa sớm hơn, dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn, vết chân chim và da chùng nhão

Giải pháp căng da mặt chảy xệ hiệu quả nhất

Làm thế nào để khắc phục da mặt bị chảy xệ một cách hiệu quả, bù đắp collagen và elastin bị thiếu hụt? công nghệ căng da mặt bằng chỉ sinh học Bio Lift sẽ là câu trả lời hoàn hảo nhất cho thắc mắc trên. Đây là phương pháp trẻ hóa da không cần phẫu thuật, sử dụng những sợi chỉ sinh học đặc biệt để đính vào mô da, giúp cân dưới da, kéo căng và nâng vùng da chảy xệ nhằm tăng cường tối đa độ đàn hồi và săn chắc của làn da.

Căng da mặt bằng chỉ sinh học Bio Lift được các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá là giải pháp căng da mặt chảy xệ tiên tiến nhất hiện nay nhờ vào những ưu điểm vượt trội hơn hẳn so với các phương pháp căng da mặt khác, được biểu hiện ở các khía cạnh như sau:

­ Kéo căng da một cách hiệu quả: Bio Lift là loại chỉ 4D siêu nhỏ với cấu trúc đa chiều được thiết kế với những mắt xích độc đáo, khi được cấy vào da sẽ tạo nên một ma trận sinh học nâng đỡ cấu trúc collagen, làm căng da mặt từ bên trong, loại bỏ phần da chảy xệ.

­ Tạo dáng khuôn mặt V­line: Đây là một ưu điểm vượt trội của phương pháp phẫu thuật da mặt bằng chỉ sinh học này, chỉ Bio Lift có tác dụng làm co các bó sợi cơ và sợi collagen giúp gương mặt tạo thành đường nét Vline thon gọn. Làn da căng đầy, săn chắc và giúp bạn tươi trẻ hơn.

­ Kết quả ổn định lâu dài: Chỉ sinh học Bio Lift có khả năng tự tiêu trong vòng 6­8 tháng nhưng chưa dừng lại ở đó, sau thời gian tự tiêu chúng vẫn tiếp tục kích thích sự sản sinh của các collagen trong một thời gian dài, vì thế hiệu quả căng da mà bạn nhận được có thể duy trì trong một thời gian dài.

Read More

Các anh em đã biết tới cách làm triệt lông nách hoàn hảo??

Các chị em đã biết đến cách triệt lông nách hiệu quả??

Triệt lông nách tại nhà bằng cách nào hiệu quả đang là một trong những chủ đề được nhiều chị em quan tâm. Để giúp các bạn tiết kiệm thời gian tìm kiếm cách triệt lông hiệu quả, chuyên mục làm đẹp xin giới thiệu cách triệt lông sau đây:

Thông thường, chị em phụ nữ thường hay dùng nhíp để nhổ lông nách hoặc dùng dao để cạo, hay tiến bộ hơn dùng kem wax lông. Với những cách này, mặc dù cho hiệu quả cao nhưng thường gây tổn hại cho da. Để khắc phục triệt để tình trạng này, thì áp dụng công nghệ cao vào triệt lông là một trong những lựa chọn sáng suốt. Và công nghệ Diode Laser đang là cách triệt lông hiệu quả được nhiều khách hàng lựa chọn nhiều. Bởi nó là sự tích hợp của năng lượng quang học IPL và tần sóng radio RF giúp triệt lông an toàn, mà không làm hại da. Tuy nhiên, cách này đòi hỏi bạn phải bỏ chi phí nhiều và mất thời gian đến làm đẹp tại tại thẩm mỹ viện.

Bạn đã biết cách triệt lông nách tại nhà hiệu quả?

Triệt lông nách bằng công nghệ cao an toàn

Do đó, chuyên mục làm đẹp xin được giới thiệu tới các bạn cách triệt lông nách tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên giúp bạn tiết kiệm chi phí và thời gian đi lại. Sau đây, mời các bạn cùng tham khảo cách triệt lông này nhé!

Nguyên liệu:

Bạn đã biết cách triệt lông nách tại nhà hiệu quả?

Chanh triệt lông hiệu quả

- Chanh

- Mật ong

- Đường

Cách làm:

Bạn lấy mật ong trộn với đường, nấu thành dạng cao sệt. Sau đó cho thêm một chút nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp triệt lông nách tại nhà.

Cách sử dụng:

Bạn đã biết cách triệt lông nách tại nhà hiệu quả?

Tự tin sau triệt lông nách

Với cách triệt lông này, bạn cũng cần phải làm sạch da vùng nách. Sau đó lau khô và bôi lớp cao lên vùng da nách để trong khoảng 15 phút giúp triệt tiêu lông tận gốc mang lại làn da đẹp tự nhiên.

Tuy nhiên, với cách triệt lông nách tại nhà chỉ cho hiệu quả ngắn, sau đó lông lại tái phát mọc trở lại như bình thường. Lúc này, bạn có thể tham khảo thêm cách triệt lông bằng công nghệ cao tại các thẩm mỹ viện như giới thiệu bên trên sẽ đảm bảo mang lại hiệu quả cao, an toàn như mong muốn.

Read More

Tìm hiểu những loại thức ăn làm căng da vùng mặt đơn giản

Ngoài việc trông nhờ đến các sản phẩm làm căng da như: mỹ phẩm, máy làm căng da mặt..bạn có thể làm chủ việc sở hữu làn da như ý bằng cách thăng bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý và hấp thụ những thức ăn làm căng da mặt và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể làm được những điều đó, vì ngày một có nhiều thực phẩm làm căng da mặt giúp bạn có thể thoải mái chọn lựa và bổ sung vào thân mình.



Vậy đâu là những thức ăn làm căng da mặt mà bạn nên biết để giữ vóc dáng, làn da luôn được như mong muốn. Chúng ta hãy cùng điểm qua một số thực phẩm làm căng da mặt và tốt cho thân mà mỗi người, đặc biệt là phái yếu nên vận dụng và duy trì để giữ gìn làn da của mình.

Hàu

Hàu được liệt vào một trong những thực phẩm làm căng da mặt bởi nó mang hàm lượng dinh dưỡng cao. Ngoài tác dụng là một thực phẩm nức tiếng kích thích dục tình, hàu còn giúp bạn giữ được làn da mịn màng và trong sáng, bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho thân thể.

Rau chân vịt

Cũng giống như nhiều loại rau xanh khác, rau chân vịt có rất nhiều dưỡng chất cần yếu cho thân. Theo như nghiên cứu, các dưỡng chất trong loại rau này giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn, duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da.

Tỏi

dù rằng tỏi có mùi rất nặng và không phải ai cũng chịu nổi, nhưng về cơ bản, đây là một lại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là một người bạn tuyệt cho làn da nếu bạn dùng đúng cách. Như một kháng sinh tự nhiên giúp làm sạch máu, thúc đẩy sự kháng khuẩn và miễn dịch, tỏi rất hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá, với đặc tính chống viêm, giảm sưng.

Bơ

dù rằng hàm lượng chất béo cao, nhưng các chất béo trong quả bơ đều lành mạnh và đặc biệt tốt cho sức khỏe làn da. Với hàm lượng caocác axit béo omega- 3, quả bơ có thể giúp dưỡng ẩm làn da của bạn từ bên trong và tăng cường sinh sản collagen, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và căng da mặt tự nhiên. Các tính chất chống viêm của bơ cũng rất tốt cho việc giúp đỡ để giảm mụn trứng cá và bệnh vẩy nến, trong khi đó hàm lượng cao của vitamin E trong bơ sẽ giúp giữ cho làn da của bạn dai sức và ngăn ngừa lão hóa.

Chuối

Chuối là một thực phẩm giàu kali và đặc biệt tốt cho việc làm căng da mặt tự nhiên. Theo khoa học, hiện tượng giữ nước bên trong cơ thể là nguyên nhân chính của chứng đầy hơi hoặc một khuôn mặt sưng húp. May mắn thay, kali có thể cân bằng được sự giữ và tích trũ nước bên trong thân. Bên cạnh chuối, các loại thực phẩm giàu kali khác còn có dâu tây, dưa, đu đủ. Đây đều là những sự lựa chọn tuyệt vời cho một khuôn mặt trẻ trung săn chắc và căng da mặt thiên nhiên.

Ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm công nghệ căng da mặt Thermage hiệu quả số 1 trên thế giới bây chừ nhé!

Read More

Khám phá các phương pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất 2016

Không sử dụng các phương pháp kiêng khem hay luyện tập khổ sở, người Nhật vẫn sở hữu thân hình thon thả đến phát hờn đấy!  Dưới đây là một kiểu ngồi rất nổi tiếng của người Nhật mà bạn có thể học theo – Seiza. Nó là tư thế cơ bản trong Thiền đạo với giúp tạo dáng cơ thể , điều hòa nhịp tim hiệu quả.

“Ăn chừng mực”

Thật ra, để lấy lại vòng hai thon gọn sau những ngày Tết chỉ cần niệm thần chú “giữ chừng mực”. Nghĩa là ăn vừa phải, không quá no và nên chia đều các bữa trong ngày. Cùng thêm đó là hạ xuống số calo ăn trong mỗi bữa chính.

Bánh chưng, bánh tét chắc chắn sẽ là món ăn vẫn còn dự trữ trong tủ bếp nhà bạn, hơn thế đây lại là món có nguồn năng lượng cao nhất. Một miếng bánh chưng nhỏ có thể chứa đến 150 calo, nếu ăn với thịt mỡ thì lên đến 200 calo. Vì thế nếu đã ăn bánh chưng trong bữa thì nên cắt ngay những món có chất bột như: cơm, xôi, bánh mì… Đồng thời, việc phân bố với chia theo các bữa ăn đều đặn như sáng thì ăn bánh chưng, trưa ăn cơm, tối ăn bún… chia đều lượng tinh bột thì không bữa nào có số tinh bột bị thừa quá cao.

Bạn nên ưu tiên những món an toàn như: cá hấp, thịt luộc, măng hầm…  thêm cực kỳ cảnh giác và những loại trái cây có nhiều vị ngọt như: sầu riêng, mít, nhãn, các loại bánh, mứt, kem…

Ngày Tết thông thường sẽ có những món đồ dự trữ như: chân giò hun khói, giò chả, lạp sườn, xúc xích… Những đồ ăn này khá nhiều muối, nhiều chất béo nên sẽ không tốt cho bạn nếu bạn đang ăn kiêng. và nữa, nó cũng không tốt cho sức khỏe bởi những đồ ăn này thường kèm theo chất  bảo quản nên không tốt cho huyết áp, tim, thận… Vì vậy tốt nhất bạn nên ăn ít những đồ nguội này thêm ưu tiên những món ăn tươi nóng mỗi ngày sẽ tốt hơn cho trong cơ thể với vùng bụng của bạn.

Nước ép bòng

Bòng chứa các chất xơ, giúp bạn no lâu hơn và làm giảm khả năng ăn vặt vô thức. với vào đó, bòng còn làm hạ xuống nồng độ insulin trong cơ thể đốt cháy chất mỡ dư thừa, đặc biệt là mỡ ở vòng hai . và lượng calo thấp, chỉ chưa tới 55 calo cho 1 quả bòng cỡ vừa, nước ép bưởi là thức uống lí tưởng sau những bữa ăn giàu đạm.

Nước chanh

Nước chanh là loại nước hàng đầu trong danh sách giúp giảm béo bụng nhanh chóng. Uống nước chanh đều đặn sẽ giúp bạn cải thiện thêm khôi phục làn da hư tổn, cung cấp vitamin bổ sung cho cơ thể người đồng thời giảm cảm giác thèm ăn. Một cốc nước chanh vào sáng sớm sẽ giúp trong cơ thể chuyển hóa các chất dư thừa còn sót lại. Bạn nên áp dụng công thức nước chanh muối để đạt hiệu quả cao hơn nhé!

Công dụng giảm béo kỳ diệu của su hào

Su hào có thành phần từ: đường, chất xơ, canxi, sắt, vitamin… có tính mát có nhiều tác dụng như giải khát, thải độc, tiêu viêm, tiêu hóa tốt. Mặc dù là thực phẩm rất nhiều dinh dưỡng nhưng su hào lại chứa rất ít calo. Vì vậy su hào rất thích hợp cho những người ăn kiêng vì nó đáp ứng được lượng vitamin và khoáng chất mà không khiến cho cơ thể vượt quá lượng calo cho phép, ngăn ngừa nguy cơ thừa cân.

100gr su hào chỉ có 29 calo trong khi lượng chất xơ dồi dào sẽ giúp cơ thể người no nhanh hơn. Việc áp dụng su hào trong giảm béo sẽ khiến anh chị em không còn phải lo lắng việc kiểm soát lượng thức ăn trong ngày. Ngoài công dụng giảm mỡ , loại củ này lại còn cực tốt cho sức khỏe. Vì vậy bạn hãy tận dụng những thức ăn quen thuộc này trong những ngày cuối năm để có sức khỏe tốt thêm dáng hình chuẩn.

Các bạn có thể tham khảo thêm >>>> Top 10 cách GIẢM BÉO NHANH nhất - giảm NGAY 5-13cm

Tập thể thao nhẹ nhàng nhưng thường xuyên

Tập gym để giữ dáng đang là trào lưu, nhưng không phải ai cũng đủ sức thêm đủ kiên trì để luyện tập thường xuyên . Thay vì tự "ném mình" vào một chế độ luyện tập quá khắt khe, bạn hãy sử dụng bí quyết của người Nhật: Biến việc vận động trở thành thói quen đều đặn của bạn. Họ tập yoga vào buổi sáng . Họ sẽ hạn chế đi thang máy thêm thay vào đó là thang bộ. Họ đi bộ mọi lúc có thể. Khi đứng chờ xếp hàng, họ sẽ xoay chân theo vòng tròn để đôi chân tiêu mỡ, săn chắc … Những thói quen này tuy nhỏ nhưng theo thời gian sẽ tác động rất tốt lên hình dáng của bạn đấy.

Đứng, ngồi ở tư thế đúng

Bạn có biết rằng việc đứng gù lưng có thể khiến mỡ bụng phát triển nhanh hơn không? Chỉ bằng việc thay đổi tư thế, bạn có thể ngăn chặn tình trạng tích mỡ ở bụng với đùi. Người Nhật luôn có thói quen giữ thẳng người khi đi đứng, vai thẳng, đầu ngẩng cao, ngực hơi ưỡn. Cách này sẽ giúp dáng đi của bạn uyển chuyển hơn với không dồn mỡ xuống bụng nữa.

Read More