Triệt lông nách không đau rát, không thâm làn da bình an hiệu quả

Cách triệt lông nách không đau rát, không thâm da an toàn hiệu quả
Vùng da dưới cánh tay thâm đen và sần sùi khiến nhiều chị em trở lên tự ti, nhất là khi mặc những bộ cánh 2 dây và thời trang sexy. Nhiều chị em sử dụng nhíp để nhổ lông nách mà không biết rằng, sẽ khiến lỗ chân lông to và vùng da dưới cánh tay thâm đen. Chính vì vậy, hôm nay cachlam9.com xin chia sẻ với các bạn một số cách triệt lông nách không đau, đơn giản và cực an toàn, cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé:

Hướng dẫn cách triệt lông nách không đau tại nhà
Cách triệt lông nách không đau rát bằng bột nghệ, chanh và dưa leo cực đơn giản, các bạn chỉ cần trộn đều những loại nguyên liệu trên theo tỉ lệ 3:1:1 thành hỗn hợp loãng.
Làm sạch vùng da dưới cánh tay, sau đó thoa hỗn hợp trên lên vùng da dưới nách khoảng 20 – 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Với hướng dẫn triệt lông nách đơn giản từ thiên nhiên này, các bạn nên sử dụng 2-3 lần/ tuần, sau 3 tháng sử dụng sẽ thấy hiệu quả bất ngờ, không chỉ làm sạch lông nách mà còn giúp da trắng sáng và mịn màng hơn đó.
Làm sạch lông nách bằng đường, chanh và mật ong
Mẹo triệt lông nách bằng đường, chanh và mật ong rất dễ, các bạn trộn đều những nguyên liệu trên thành hỗn hợp sền sệt, sau đó thoa nhẹ nhàng lên vùng da dưới cánh tay sau khi đã làm sạch da. Sau đó sử dụng khăn sạch lau khô, cách triệt lông nách đơn giản này có tác dụng làm các nang lông trên bề mặt da yếu đi và rụng dần, đặc biệt vùng da dưới cánh tay không bị thâm sạm.
Cách triệt lông nách bằng đường, chanh và mật ong rất d
Hướng dẫn triệt lông nách bằng lòng trắng trứng gà và chanh như sau: Cho lòng trắng trứng gà trộn đều với nước cốt chanh rồi nhẹ nhàng thoa lên vùng nách sau khi đã vệ sinh sạch sẽ. Sau đó, dùng giấy dán đều lên đợi khi nào giấy khô thì các bạn nhẹ nhàng lột theo chiều lông là được.
Với mẹo triệt lông nách nhanh nhất này, các bạn nên thực hiện khoảng 2 lần/tuần sau 2, 3 lâdn thực hiện bạn sẽ thất rõ sự khác biệt của vùng da dưới cánh tay.
Lòng trắng trứng gà + bột nghệ triệt lông nách cực hiệu quả
Cách triệt lông nách đơn giản và không đau như thế nào? Các bạn lấy 1 lòng trắng trứng gà trộn đều với 1 thìa bột nghệ và 1 thìa sữa tươi không đường thành hỗn hợp sệt sệt. Sau đó vệ sinh sạch sẽ vùng nách và nhẹ nhàng thoa hỗn hợp trên lên đều vùng da dưới nách, để khoảng 20 – 30 phút thì rửa lại bằng nước ấm. Với cách làm này các bạn nên áp dụng 2 – 3 lần/tuần, sau 3 tháng thực hiện các bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt đấy.
Cách triệt lông nách đơn giản và không đau như thế nào
Tham khảo thêm cách làm đẹp da khác nhé:
Trên đây, là hướng dẫn cách triệt lông nách cơ bản nhất từ thiên nhiên, an toàn tại nhà mà mình muốn chia sẻ với các bạn. Vì sử dụng những nguyên liệu từ thiên nhiên dễ kiếm, đơn giản và an toàn cho da, nên các bạn cần kiên trì thực hiện để có kết quả tốt nhất nhé. Nếu sau 3 tháng áp dụng không thấy hiệu quả bạn có thể sử dụng phương pháp khác hiệu quả hơn nhé, chúc các bạn thành công.

Read More

Cách giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả cao mà bạn có thể ứng dụng ngay tại nhà

Hầu như mọi người đều biết một thực đơn ăn kiêng giảm béo kết hợp với luyện tập thể dục là cách giúp chúng ta giảm béo nhanh chóng sau một thời gian. Thế nhưng một khi bạn đã dành nhiều thời gian cho việc luyện tập tập luyện thì bạn sẽ có ít thời gian cho một thực đơn giản cân thêm ngược lại. Có rất nhiều cách giảm béo hiệu quả mà đôi khi chúng ta không biết tới như cách đi bộ nhiều, tránh ăn khuya, cách suy nghĩ lạc quan là những cách giảm béo đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả rất cao để chúng ta có một thân hình thon thả căng tràn nhựa sống. Vì vậy dù thế nào đi chăng nữa nếu muốn kiểm soát cân nặng của mình thì các bạn hãy chú ý từ những thói quen nhỏ nhất nhé vì nó sẽ có những lợi ích rất tốt cho cách giảm béo hiệu quả của bạn.

Hàng ngày tập thể dục là cách giảm mỡ nhanh thêm hiệu quả nhất

Bất kì ai cũng biết tập thể dục – tập luyện ( như thể dục nhịp điệu, chạy, nhảy Zumba…) là một cách giảm cân rất hữu hiệu. Nếu mỗi ngày bạn đi bộ 2km trong khoảng 20 phút; hay lau nhà trong 30 phút; hoặc chạy chậm trong 10 phút như vậy bạn đã đốt cháy được 100calo mà không cần phải vất vả ăn kiêng đủ thứ.

Không nên ăn khuya

Vào ban đêm nhất là khi bạn ngủ, trong cơ thể bạn không cần với năng lượng, quá trình trao đổi chất diễn ra một cách chậm chạp. Do vậy nếu bạn ăn vào lúc này thì lượng thực phẩm đó sẽ chuyển hóa thành chất béo tích tụ lại trong cơ thể , gây cản trở cho việc giảm cân .

Ăn đủ chất dinh dưỡng một cách hợp lí Những chất béo lành mạnh như: axit béo omega – 3 thêm các chất béo không bão hòa đơn, có nhiều trong bơ, các loại hạt, cá béo như cá hồi thêm dầu ô-liu…rất có lợi cho việc giảm mỡ bởi chúng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất.

Tăng cường thức ăn giàu protein với chất xơ thì sẽ giúp bạn no lâu, tránh ăn vặt, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hóa. ngoài ra protein còn giúp ta đốt cháy nhiều calo để duy trì cơ bắp. Nếu ăn được cay bạn có thể thử những đồ ăn cay nóng có chứa hợp chất capsaicin làm tăng nhiệt độ cơ thể trong quá trình sinh nhiệt, do đó đốt cháy được chất béo cơ thể bạn.

Nên ăn thành nhiều bữa một ngày

Bình thường có thể bạn sẽ ăn rất nhiều trong một bữa ăn, nhưng nếu làm vậy lượng đồ ăn đó sẽ nhanh chóng khiến bạn ăn thật nhiều với biến lượng thức ăn thừa thành mỡ. Hãy chia ra làm nhiều bữa nhỏ, khoảng 4 bữa một ngày, ăn ít một để tránh trong cơ thể ở trạng thái đói, đói sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn bình thường.

Sử dụng các chế độ ăn kiêng khoa học

Ăn kiêng là cách giảm cân phù hợp nhất và những cô nàng vóc dáng không cân đối, béo phì. Bằng một chế độ giảm cân khoa học, bạn có thể hạ xuống tới 15kg nhanh chóng chỉ trong một tháng mà không rơi một giọt mồ hôi nào.

Vì vậy, nhiều bác sỹ dinh dưỡng trên khắp thế giới đã nghiên cứu ra hàng nghìn thực đơn giảm béo bụng nhanh ăn kiêng khác nhau như Atkins Die, Enzyme, Clean Eating,…nhanh chóng tiêu tan mỡ thừa, trả lại hình dáng thọn gọn cho bạn.

Bạn cũng có thể tự tạo một chế độ ăn uống phù hợp với mình đơn giản theo hướng dẫn sau: nếu bạn hạ xuống lượng calo tiêu thụ đều đặn có nghĩa là bạn đang giảm béo . 0,45kg đồ ăn tương đương thêm khoảng 3500 đơn vị calo. Vậy để hạ xuống 0,5kg/tuần, bạn chỉ cần hạ xuống 500 calo/ngày. Thay vì uống nước ngọt có ga, thường xuyên bạn nên uống nhiều nước lọc, thay vì kẹp hai miếng xúc xích vào bánh mỳ, bạn chỉ nên kẹp một miếng mà thôi. Thật đơn giản phải không nào.

Tham gia vào một group “giảm cân ”

Điều này nghe có vẻ hoang đường nhưng các nhà dinh dưỡng tại Đức đã công bố kết quả nhiều nghiên cứu cho rằng: “nếu bạn tham gia vào chế độ giảm mỡ theo nhóm thì động lực giảm mỡ của bạn sẽ gia tăng gấp nhiều lần.”

Tuy nhiên, bạn đừng quên “tham gia vào một group giảm mỡ có chung đích đến nhưng phải đi ăn một mình.” Những bữa tiệc vui vẻ có thể khiến bạn nạp với hơn 3000 calo vào cơ thể người nữa đấy.

Ngủ cũng giúp bạn giảm béo

Các phương pháp giảm béo trong khi ngủ phổ biến nhất gồm có: ngủ đủ giấc, tắt đèn khi ngủ thêm giảm xuống nhiệt độ phòng.

Theo một nghiên cứu tại Mỹ, thời gian ngủ ảnh hưởng lớn đến hóc môn kiểm soát thèm ăn. Những người ngủ ít hơn 8 tiếng 1 đêm thường có xu hướng ăn nhiều, ít tập thể dục hơn, từ đó dẫn đên tăng cân không kiểm soát.

Hãy đảm bảo phòng ngủ không có ánh đèn và luôn giữ nhiệt độ chỉ từ 19 độ C để thúc đẩy quá trình giảm mỡ nhanh hơn 7%.Hormone melatonin sản sinh khi bạn ngủ trong bóng tối hoàn toàn có khả năng giúp trong cơ thể tăng cường nhiều chất béo nâu để đốt cháy calo.

Read More

Tuyệt chiêu loại bỏ mụn trứng cá hữu hiệu

Buồn rầu khi bị mụn trứng cá ghé thăm là cảm giác mà hồ hết ai cũng gặp phải. trải đời qua cảnh huống đó hẳn rằng bạn đã sưu tầm cho riêng mình một bộ bí kíp trị mụn, nhưng dù thế nào bạn cũng nên thử xem trong 4 cách dưới đây, cách nào hợp với mình nhất nhé!

1. Nước chanh

Nằm trong số các phương pháp trị mụn đơn giản nhất, nước chanh chưa bao giờ là sự lựa chọn sai lầm với đại phần đông những ai bị mụn. Thành phần chính của nước chanh là vitamin C – loại vitamin có khả năng làm se nhân mụn. Các axit của chanh sẽ trực tiếp điều trị và “tống cổ” mọi vi khuẩn gây mụn song song diệt trùng da thiên nhiên.

Bạn chỉ cần vắt lấy một vài thìa nước cốt chanh, dùng tăm bông chấm lên các nốt mụn, để qua đêm rồi rửa mặt lại vào sáng hôm sau là đã có thể yên tâm chờ kết quả rồi. Với những ai có làn da nhạy cảm thì chỉ cần để lưu lại nước chanh trên da trong khoảng 10 – 20 phút rồi rửa mặt chứ không nên để lâu da rất dễ bị thương tổn.

2. Tinh dầu trà

Chỉ cần vài giọt tinh dầu trà hoài vọng dẹp bỏ mụn trứng cá của bạn sẽ thành hiện thực


Tinh dầu trà được chiết xuất từ cây trà có mùi hắc, tính cay nóng, sinh sống đốn ở Úc. Để mua được tinh dầu trà bảo đảm, bạn nên tìm tới các hiệu thuốc uy tín.

Cách thực hiện: Bạn pha loãng khoảng 3 – 4 giọt tinh dầu vào khoảng nửa chén nước khuấy đều rồi dùng bông thấm lên vùng da mụn. Sau 10 – 20 phút bạn bôi kem dưỡng da mà không cần phải rửa mặt lại.

Lưu ý khi trị mụn bằng tinh dầu trà: Tính cay nóng của tinh dầu trà có thể khiến những ai có làn da mẫn cảm bị dị ứng. bởi thế không nên thoa tinh dầu quá đậm đặc lên da, cũng cần tránh dây vào miệng vì có thể gây ngộ độc nếu nuốt phải. Với da thường, bạn pha chế 90% nước, 10% dầu. Còn da nhạy cảm thì 95% nước và 5% dầu.

3. Giấm táo

Giấm táo được biết đến nhiều trong điều trị mụn và vết thâm


Giấm táo rất được tin dùng trong cách trị mụn trứng cá nhanh và hiệu quả nhấtnhững cách trị mụn trứng cá hiệu quảvà coi ngó da. Giống như chanh, giấm táo có tính axit nhẹ nên có tác dụng rất tốt trong loại bỏ bụi bẩn và các bã nhờn dôi trên da. Thêm vào đó, giấm táo cũng kháng nấm và mờ vết thâm rất tốt. Lượng vitamin có trong giấm táo tạo nên khả năng dưỡng ẩm và tăng độ mịn màng cho da.

Bạn không nên dùng giấm táo để bôi trực tiếp lên da mà hãy pha loãng 1 – 2 thìa giấm táo với nước tinh khiết và dùng tăm bông hoặc bông tẩy trang thoa đều vào vùng da bị mụn. Tiện dụng hơn, nước giấm táo đã pha loãng cũng có thể sử dụng để rửa mặt.

Lưu ý: Không để giấm táo rơi vào mắt hay các vết thương hở, các vết trầy xước trên da.

4. Công nghệ The Record 618

giả dụ các phương pháp thiên nhiên chưa đủ sức mang tới bạn sự hài lòng tuyệt đối về khả năng trị mụn thì The Record 618 lại có thể làm được điều đó. The Record 618 điều trị mụn trứng cá tận gốc bằng sự tác động của dải ánh sáng hình nón ngược. Dải ánh sáng này vừa triệt tiêu nhân mụn dưới da, vừa xóa vết thâm, lại tăng sinh collagen. Sau khi chấm dứt liệu trình điều trị, da được bình phục mịn màng như chưa hề có dấu vết bị mụn trứng cá hoành hành.

Công nghệ The Record 618 là giải pháp trị mụn được nhiều người tin cẩn

The Record 618 được khá nhiều người tin dùng vì đây là công nghệ có khả năng thích nghi với mọi loại da, mọi cơ địa và có 3 chế độ trị mụn cho khách hàng chọn lựa. Đó là chế độ dành cho da thường, dành cho da mẫn cảm và chế độ chuyên sâu. Hiệu quả điều trị cũng rất khả quan, lên tới 98%. Thẩm mỹ Hồng Kông, 51 Hàng Gà là đơn vị độc nhất tại Việt Nam kiêu hãnh nhận được sự chuyển giao công nghệ này từ phía các chuyên gia Châu u.

Mụn trứng cá từ trước tới nay vẫn luôn là nỗi lo âu khôn nguôi của những ai mắc phải. Dù dùng phương pháp tự nhiên hay sử dụng công nghệ cao thì lời khuyên chúng tôi dành cho bạn vẫn là hãy tìm hiểu thật kĩ lưỡng để tránh “tiền mất tật mang”.

Read More

Mẹo cách triệt lông nách tự nhiên từ trứng gà hoàn hảo cao mang lại cho bạn

Mẹo triệt lông nách tự nhiên từ trứng gà hiệu quả cao mang lại cho bạn

Nách là vùng da khá nhậy cảm dưới da, việc cạo, nhổ hay wax lông đều làm cho vùng da này bị tổn thương ít nhiều, mà rất tốn thời gian lại còn để lại những vết thâm đen khiến bạn mất tự tin với vùng da đó. Thẩm mỹ viện monalisa xin chia sẻ mẹo triệt lông nách hiệu quả bằng trứng gà mà không để lại vết thâm nào.

Cách triệt lông nách hiệu quả bằng lòng trắng trứng gà và chanh:

Bạn chỉ cần lấy 1 lòng trắng trứng gà đem trộn đều với 1 thìa nước cốt chanh rồi thoa lên vùng nách. Sau đó dùng giấy dán đều lên. Đợi đến khi giấy khô thì lột theo chiều lông mọc một cách dứt khoát là được. Thực hiện 2 lần/tuần sau 2, 3 làn thực hiện bạn sẽ thất rõ sự thay đổi của vùng da dưới cánh tay mình.



Lòng trắng trứng gà + bột nghệ

Lấy 1 lòng trắng trứng gà trộn đều với 1 thìa bột nghệ và 1 thìa sữa tươi không đường. Làm sạch vùng nách, sau đó thoa lên vùng da dưới nách. 20 phút sau rửa lại bằng nước ấm. Bạn nên sử dụng cách làm sạch lông nách này 2 – 3 lần/tuần. Sau 3 tháng bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ khi những sợi lông đáng ghét kia đang dần biến mất.

Lòng trắng trứng gà + giấm + bột gạo

Trộn đều các nguyên liệu: lòng trắng trứng gà, giấm, bột gạo theo tỷ lệ 1:1 sẽ tạo thành một hỗn hợp sệt. Dùng hỗn hợp này thoa lên vùng nách sau khi đã làm sạch da, sau đó dùng khăn lau sạch. Hỗn hợp này có tác dụng làm các nang lông trên bề mặt da yếu đi và rụng dần, đặc biệt vùng da dưới cánh tay không bị thâm sạm. Đây là một trong những cách triệt lông nách hiệu quả tại nhà.

Triệt lông nách vĩnh viễn như thế nào

Tuy cách triệt lông nách bằng trứng gà này an toàn và hiệu quả nhưng cũng chỉ là phương pháp triệt lông tạm thời, lông sẽ mọc lại ngay sau đó 1 thời gian ngắn, tùy theo cơ địa của từng người. Nếu bạn muốn triệt lông nách vĩnh viễn thì thẩm mỹ viện monalisa chúng tôi xin gửi đến các bạn 1 phương pháp tẩy lông vô cùng mới mẻ bằng công nghệ ánh sáng Diode Laser HR 808nm,

Công nghệ Diode Laser HR 808 đem đến quy trình triệt lông linh hoạt, tiết kiệm tối đa về mặt thời gian và chi phí tẩy lông. Thông thường, tại Thẩm mỹ viện Monalisa liệu trình điều trị triệt lông nách diễn ra từ 4 – 6 lần, mỗi lần khoảng 15 – 30 phút. Tần số năng lượng lên đến 20Hz giúp chuyên gia có thể điều chỉnh linh hoạt từng  từng bước sóng khác nhau từ đó giúp tốc độ triệt lông cho khách hàng nhanh hơn (triệt lông 1 chân, 1 tay chỉ mất 5-10 phút). Thêm vào đó diện tích trị liệu lớn 20×10 mm giúp cho vùng trị liệu được nhanh hơn gấp 2 lần so với các máy khác.

Read More

Mách bạn cách triệt lông nách tại nhà đơn giản và hoàn hảo

Chỉ với những thực phẩm đơn giản, dễ kiếm sẽ giúp bạn có cách triệt lông nách vĩnh viễn rất hiệu quả. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều mẹo giúp vùng da dưới cánh tay, sạch lông sáng mịn.

Cách triệt lông nách vĩnh viễn là nhu cầu của rất nhiều chị em phụ nữ để giúp xóa bỏ tình trạng rậm lông ở dưới cánh tay. Với một số thực phẩm như  dầu dừa, quả bơ hay chanh sẽ giúp bạn dễ dàng làm sạch lông vùng nách hiệu quả.

Cách triệt lông nách hiệu quả bằng dầu dừa và chanh tươi

Đây là cách tẩy lông nách vĩnh viễn mà nhiều chị em áp dụng, bởi sự tiện lợi và tiết kiệm chi phí của nó. Bạn chỉ cần thực hiện theo các bước sau đây:



Dùng chanh chà nhẹ lên vùng da giúp loại bỏ tế bào da chết

Trộn 3 thìa chanh + 2 thìa dầu dừa nguyên chất sau đó thoa lên nách để khoảng 20 phút.

Dùng giấy mềm miết nhẹ lên và lột miếng giấy ngược với chiều mọc của lông.

Rửa sạch nách với sữa tắm hoặc xà bông.

Lưu ý: Với cách triệt lông nách vĩnh viễn bằng dầu dừa này các bạn cần kiên trì thực hiện để có hiệu quả cao nhất.

Cách triệt lông nách vĩnh viễn bằng đường nâu

Với cách thực hiện bằng đường nâu này, chúng ta có thể kết hợp với nửa quả bơ sáp và mật ong để tăng hiệu quả triệt lông. Bạn có thể thực hiện cách triệt lông nách vĩnh viễn bằng đường nâu theo các bước sau đây:

3 thìa đường nâu, ½ quả bơ và 1 thìa cà phê mật ong trộn đều.

Vệ sinh sạch sẽ vùng da nách dưới cánh tay sau đó dàn đều hỗn hợp vừa trộn.

Dùng miếng dán tẩy lông nhẹ nhàng đặt lên sau đó đợi 5 – 7 phút và lật ngược trở lại.

Xem thêm: ấn vào đây

Rửa sạch với nước lạnh.

Với cách triệt lông nách vĩnh viễn bằng đường nâu này sẽ không thể cho bạn hiệu quả nhanh. Do đó bạn nên kiên trì thực hiện  mới có thể cho hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn không có đủ thời gian để làm việc này hàng ngày thì bạn có thể tham khảo những cách triệt lông nách vĩnh viễn bằng công nghệ cao.

Triệt lông nách bằng hỗn hợp đường nâu

Phú Xuân là một trong những thẩm mỹ viện uy tín giúp bạn có thể thực hiện triệt lông nách hiệu quả. Triệt lông tại Phú Xuân sẽ giúp bạn tự tin để diện những bộ cánh sát nách, mà không phải tỉ mỉ để chuẩn bị cách triệt lông nách vĩnh viễn phức tạp bằng tự nhiên.

Công nghệ IPL 6G là một công nghệ triệt lông hoàn hảo được tích hợp trong 4 trong 1 đó là: triệt tiêu lông, điều trị bệnh viêm nang lông, se khít lỗ chân lông và làm trắng sáng da. IPL 6G thực sự là một cách triệt lông nách vĩnh viễn với những ưu điểm sau đây:

Read More

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng trong 7 ngày có thể bạn chưa biết

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng bạn đã nghe qua? Tác dụng của gừng không chỉ là một loại gia vị trong nhà bếp mà còn là một trong những thảo dược phổ biến được ứng dụng trong y học cũng như là một trong những nguyên liệu giảm cân vùng bụng hiệu quả nhất.

Giảm mỡ bụng bằng cách tập thể dục

Đây cũng là cách giảm béo hiệu quả nhất được nhiều phái nữ áp dụng , thêm các bài tập chú trọng vào vùng bụng như động tác gập người, động tác erobic, nhảy rumba, tập GYM,…
Để giảm béo bụng cần duy trì thói quen tập thể thao thường xuyên .

Giảm béo bụng bằng các động tác massage

Hiện nay, massage tiêu hao mỡ đang là phương pháp được rất nhiều chị em ưa chuộng, cách này cho hiệu quả giảm béo bụng nhanh chóng hơn so với những phương pháp khác, ngoài tác dụng giảm mỡ bụng , massage cũng là cách anh chị em thư giãn, tinh thần thoải mái.

Chọn đồ ăn giúp giảm mỡ bụng

Các thức ăn như bột yến mạch, quả óc chó, táo, cá hồi, lòng trắng trứng, bông cải xanh… được coi là những thức ăn rất có lợi cho việc giảm cân vùng bụng . Ngoài việc hạn chế tích tụ mỡ với giảm lượng calo hấp thụ, các món ăn này vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho trong cơ thể , giúp chúng ta đảm bảo sức khỏe.
 

Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục chính là một trong các phương pháp giảm mỡ bụng  nhanh rất quan trọng. Chúng ta  nên áp dụng các bài tập như đi bộ, chạy, tập aerobic, belly dance, yoga, đạp xe, các động tác thể dục gập bụng, lắc vòng… thậm chí là cả môn tập luyện chèo thuyền. Các bài tập này không chỉ giúp chúng ta tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể mà còn giúp tập trung vào phần mỡ ở bụng, làm cho vòng bụng của bạn trở nên thon thả hơn

Giữ nước cho cơ thể người

Dù bạn muốn giảm cân hay chỉ đơn giản là giảm mỡ bụng thì bạn cũng nên cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể nhất là vào mùa hè. Bằng cách mang theo bên người một chai nước, bạn có thể uống bất cứ khi nào cảm thấy khát. Uống nước sẽ xua tan đi cảm giác đói nhanh chóng.

Dùng muối, gừng, ngải cứu

Đây là bài thuốc đông y được đánh giá cao trong việc giảm béo bụng nhanh chóng bằng phương pháp tự nhiên. Bài thuốc này không chỉ có công dụng giảm mỡ mà còn giúp máu dưới da lưu thông, da với thon gọn và khỏe mạnh.

Cách thực hiện không khó:

– Muối: muối hạt đem rang nóng thêm một lượng muối khoảng 1 vốc đầy lòng bàn tay.

– Gừng: giã rồi băm nhỏ, đem rang cùng thêm muối

– Ngải cứu: rửa sạch, phơi khô, băm nhỏ đem rang cùng muối.

Bạn mang 3 nguyên liệu này rang chung và nhau. Lúc hỗn hợp đang còn nóng thì đổ vào một chiếc khăn mùi xoa, bọc lại cẩn thận rồi chườm lên quanh bụng. Hơi nóng từ muối, gừng với ngải cứu sẽ giúp làm nóng, tan chảy và tiêu hủy lớp mỡ thừa dưới da. ứng dụng phương pháp này thường xuyên , 1 lần mỗi ngày, kết hợp và tập luyện với ăn kiêng, bạn có thể giảm mỡ bụng cấp tốc trong vòng eo -3 tuần.

Bài tập kết hợp để giảm mỡ bụng cấp tốc

Bơi lội: Bạn có thể ứng dụng bài tập giảm béo bụng kết hợp này. Bơi lội là môn tập luyện buộc bạn phải vận động toàn thân thêm tác động rất nhiều đến cơ bụng thông qua nhịp thở và các vận động di chuyển. Bơi lội giúp bạn đốt cháy calo và mỡ thừa nhanh chóng, giúp vòng eo mau thon gọn , thon gọn tự nhiên.

Gập bụng: Để giảm béo bụng thì đây là bài tập khá phổ biến với đơn giản. Mỗi ngày bạn cố gắng gập bụng khoảng 20-30 cái để có hiệu quả giảm béo bụng tối ưu. Cách thực hiện rất đơn giản: bạn chỉ cần nằm ngửa trên sàn, hai tay bắt vào nhau với gối sau đầu sau đó từ từ nâng toàn bộ đầu với thân trên lên khỏi mặt đất, cố gắng giữ chân nằm yên, không di chuyển.

Read More

Bí quyết thổi bay những nốt mụn bằng cà rốt

Cà rốt là loại củ bồi dưỡng mà các gia đình dùng trong bữa ăn. Ngoài công dụng chữa bệnh thì cà rốt còn được dùng làm mặt nạ trị mụn trứng cá khôn xiết hiệu quả.

Hãy tìm hiểu công thức dưới đây nhé:

 Bí quyết thổi bay những nốt mụn bằng cà rốt Trong cà rốt có nhiều vitamin A giúp làm đẹp da, tăng cường nhãn quang. Cà rốt rất tốt để ngăn ngừa bệnh ung tư, tai biến, tốt cho hệ tiêu hóa… Cà rốt có chứa nhiều beta-caroten, thành phần hoạt động như chất chống ôxy hóa để giúp cơ thể chống lại sự thương tổn ở các tế bào do cơ thể hít phải không khí độc hại hoặc máu bị “nhiễm bẩn”. Nó cũng có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa ở tế bào và nhiều tác động thụ động can hệ đến lão hóa. cho nên, muốn trẻ lâu, bạn nên luôn ăn cà rốt hoặc uống sinh tố cà rốt mỗi ngày. Cà rốt có công dụng kỳ diệu trong việc làm đẹp da, và trị mụn. Loại mặt nạ từ cà rốt dưới đây chính là phương pháp trị mụn hiệu quả nhất.

Chuẩn bị: 1 Củ cà rốt, 2 thìa mật ong.

Cách thực hiện: – Gọt vỏ bỏ lõi của cà rốt, cắt thành từng khúc nhỏ. – Xay nhuyễn cà rốt rồi trộn với 2 thìa mật ong để tạo hẩu lốn đắp mặt nạ. – Dùng hỗn hợp này đắp mặt nạ sau khoảng 20 phút thì rửa lại bằng nước lạnh. Cách trị mụn từ cà rốt và mật ong tại nhà chính là bi quyet tri mun hieu qua, là phương pháp trị mụn tốt cho da, nên bạn có thể thực hành cách trị mụn ở má này bộc trực, 1 lần/ngày, để mụn chóng vánh biến mất khỏi vùng da ở má. Ngoài ra, việc uống sinh tố hoặc ăn sống cà rốt hàng ngày là cách trị mụn đơn giản mà hiệu quảrất tốt. Bạn nên uống chí ít 1 cốc sinh tố ca rốt trong 1 ngày để da tươi sáng và mịn màng hơn.

Read More